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Life/생활(지식) 탐구324

당뇨 초기증상, 당뇨에 좋은 음식, 과일 당뇨는 혈당을 낮추어 주는 인슐린의 분비 또는 수용에 장애가 발생하는 대사질환입니다. 인슐린 분비가 정상적이지 않은 당뇨를 1형 당뇨라 하고 인슐린이 정상 분비가 되어도 수용체에 문제가 생기는 것을 2형 당뇨라 부릅니다. 1. 당뇨의 특징, 수치. 2. 당뇨 초기증상. 3. 당뇨에 좋은 과일. 4. 당뇨에 좋은 음식. 1. 당뇨의 특징, 수치. 당뇨는 고혈압처럼 합병증을 유발시키게 됩니다. 혈당이 높은 것과 혈압이 높은 것은 그 문제로 인해서 장기적으로 전신의 미세혈관이 있는 장기가 망가지게 되기 때문입니다. 사실 당뇨 자체는 신체에 심한 고통을 주거나 일상 생활이 어려워 질 정도의 증상이 나타나지 않습니다. 한마디로 자각증상이 없다는 말이죠. 결국 합병증이 발생하거나 검사로 인해서 당뇨가 있다고 알게 .. 2021. 5. 28.

햇마늘 나오는 시기, 마늘의 효능 먹는법 마늘(Garlic)이 어디서 처음으로 유래가 되었는지 아직도 정확한 것은 없습니다. 이집트 대피라미드를 건설할 때 노동자들에게 양파와 마늘을 지급하였다는 기록과 구약성서에 유대인이 이집트에 살면서 마늘을 먹었다는 기록으로 이집트가 원산지로 표기하는 곳이 많을 뿐입니다. 1. 마늘 품종과 특징. 2. 햇마늘 나오는 시기. 3. 마늘의 효능. 4. 마늘 먹는 법. 1. 마늘 품종과 특징. 마늘의 품종은 한지형과 난지형으로 구분하고 있습니다. 충청남도 서산시의 서산종과 경상북도 의성군은 한지형, 제주도의 제주 종이나 해남군의 해남종은 난지형으로 구분됩니다. 서산 6쪽 마늘이라고 많이 들어 보셨을 겁니다. 한지형은 마늘의 쪽수가 6~7 쪽으로 적으며 난지형은 9~10 쪽으로 많은 특징이 있습니다. 마늘을 가장 .. 2021. 5. 26.

한쪽 눈 떨림, 눈밑 눈꺼풀 떨림 증상 원인 어느 날 갑자기 눈꺼풀 또는 눈밑이 파르르 떨리는 현상을 한 번쯤은 경험하셨을 겁니다. 눈 떨림의 이유는 눈 주위 근육들이 수축하면서 일어나는 현상으로 눈이 아닌 입 주위가 떨리기도 합니다. 그렇다고 통증이 발생하는 것도 아니고 생활에 큰 불편을 주는 것은 아니라서 그냥 지나치기도 합니다. 눈 떨림 증상은 대부분 마그네슘 부족이나 피로, 스트레스가 원인이므로 영양에 맞는 음식과 휴식을 취하면 보통 며칠 내에 사라지게 됩니다. 하지만, 증상이 생각보다 오래 지속되고 그 범위가 넓어진다면 정확한 진단을 받으시기 바랍니다. 눈 떨림 증상이 왜 나타나는지 여러 가지 원인을 알아보겠습니다. 1. 눈떨림 원인과 해결. 2. 눈떨림에 좋은 음식. 1. 눈떨림 원인과 해결. 1) 피로, 스트레스, 과로, 카페인 섭취... 2021. 5. 26.

빈혈 증상, 빈혈에 좋은 음식, 빈혈 수치 종류 빈혈(貧血, anemia)은 말초혈액 중에 헤모글로빈 농도가 감소한 상태를 말합니다. 헤모글로빈이 부족하면 혈액의 산소를 운반하는 기능이 떨어지므로 얼굴이 창백해지거나 쉽게 피로해지기도 합니다. 빈혈의 진단 기준은 혈중 헤모글로빈의 농도가 남성은 13g/dL이하, 여성은 12g/dL(여성) 이하로 보고 있습니다. 빈혈 수치는 보통의 사람은 약 10-12 정도가 나타나고 빈혈이 있는 사람은 보통 7-8 정도가 나타납니다. 빈혈은 약 4천 년 전부터 알게 되었으며 영어 단어 "anaemia"는 피가 없다는 뜻을 의미하는 그리스어에서 만들어진 것입니다. 오래전부터 혈액의 부족으로 빈혈이 발생한다는 것을 알고 있던 것이죠. 보통의 빈혈은 철 결핍성 빈혈로 철분이 부족하여 발생되게 됩니다. 1. 빈혈의 종류. 2.. 2021. 5. 23.

가스라이팅 뜻, 방법, 자가진단 대처법 가스라이팅 (gaslighting)이란 정신적 학대의 일종입니다. 심리적인 조작을 통해 다른사람의 마음에 자기 스스로에 대한 의심을 주게 되어 현실감과 판단력을 잃게 만듭니다. 그리고 그 사람의 정신을 황폐화시키고 자주성을 무너뜨리며 지배력을 행사하여 결국 그 사람을 파국으로 이끄는 것을 의미하는 심리학 용어입니다. 상대방에 대한 지나친 간섭, 상황 연출과 조작 등의 행위를 통하여 상대방이 자신에게만 의존하게 만들고 피하자는 자기 의심이 커지거나 자존감이 하락하는 정신적인 조종을 당하게 됩니다. 가스라이팅은 친구, 가정, 학교, 군대, 직장 등 평범한 일상 생활에서도 많이 발생하고 있습니다. 1. 가스라이팅의 유래. 1938년 패트릭 해밀턴이 연출한 연극 에서 유래되었습니다. 우리나라에서는 1948년 가.. 2021. 5. 22.

14일데이 알아보기, 14일데이 기념일(1월~12월) 매월 14일에는 비공식 기념일들이 있습니다. 원래 시작은 밸런타인데이와 화이트데이였습니다. 하지만 언제부터인가 매월 14일마다 기념일이 생기면서 이제는 매월 14일 데이가 되었습니다. 14일 데이는 기업의 상술로 만들어졌다는 부정적인 의견과 그래도 살면서 기다리고 보내는 재미가 있다는 긍정적인 의견들로 나누어지고 있습니다. 이번 포스팅은 이 14일 데이가 어떤 날이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 1월 14일 다이어리데이. 매해 새해를 맞아 새로운 다이어리로 계획을 세우고 알찬 한 해가 되라는 의미로 다이어리를 선물하는 날입니다. 서로에게 계획을 적은 다이어리나 일기장을 주기도 합니다. 2. 2월 14일 밸런타인데이. 여성이 남성에게 초콜릿을 선물하며 사랑을 표현하는 날입니다. 시작은 영국에서 시작되.. 2021. 5. 21.

콜리플라워 라이스 만들기, 효능 (컬리플라워) 콜리플라워(cauliflower)는 브라시카 올레라케아 종에 속하는 여러 채소들 가운데 하나입니다. 지중해 연안이 원산지며 브로콜리의 아종으로 우리가 먹는 부분은 꽃이 변형된 부분으로 하얀색입니다. 화채(花菜), 채화(菜花), 화권심채(花捲心菜)라고도 부릅니다. 이름은 양배추를 뜻하는 라틴어 "caulis(양배추)"와 꽃을 뜻하는 영어 "플라워(flower)"를 결합한 것으로 브라시카 올레라케아 종에는 양배추 , 콜라비, 브뤼셀 스프라우트 , 케일 , 브로콜리 를 포함합니다. 콜리플라워의 머리는 하얀 꽃차례 분열 조직이며 보통 이 흰머리 부분만 먹습니다. 브로콜리라고 착각하기 쉬우나 콜리플라워와 브로콜리와 다른 점은 브로콜리는 꽃망울을 갖고 있습니다. 잎은 녹색이며 퍼져 있고 양배추보다 길게 생겼습니다... 2021. 5. 19.

MBTI 성격 테스트, 성격 유형별 무료 테스트 MBTI는 마이어스-브릭스 유형 지표(The Myers-Briggs Type Indicator)의 약어입니다. 1921년~1975년에 캐서린 쿡 브릭스(Katharine C. Briggs)와 이저벨 브릭스 마이어스(Isabel B. Myers) 모녀가 카를 융의 성격 유형 이론을 근거로 개발한 것으로 마이어스-브릭스 성격 진단 또는 성격 유형 선호 지표라고도 합니다. 이 지표는 제2차 세계 대전에서 군입대로 발생한 인력 부족과 군수 공업의 수요 증가로 남성 노동자가 대부분이던 산업계에 여성이 진출하면서 이들의 성격 유형을 구별하여 각각의 적합한 직무를 찾을수 있도록 하는 목적으로 개발되었습니다. MBTI는 개인이 쉽게 답할 수 있도록 자기 보고 문항을 각자 인식하고 판단하게 되며 선호하는 경향들이 개인들.. 2021. 5. 18.

수박껍질 음식물? 수박 고르는법, 영양소 수박(water melon)은 아프리카가 원산지로 고대 이집트 시대부터 재배되었으며, 세계에 분포된 것은 약 500년 전부터 입니다. 동그란 박 속에 물이라는 뜻의 수박은 91%가 수분으로 이루어져 땀을 많이 흘리는 여름철에 수분을 보충하고 갈증을 해소시켜주는 여름과일입니다. 1) 수박 영양소(칼로리). 2) 수박껍질 음식물 쓰레기? 3) 수박 고르는 법. 1. 수박 영양소(칼로리). 칼로리는 100g당 31kcal. 수박엔 라이코펜이 토마토의 1.5배 이상 함유돼 있습니다. 라이코펜은 항산화 기능의 성분으로 피부미용에 도움을 주어 자외선에 손상된 피부를 회복하는데 도움을 줍니다. 비타민 A로 전환되는 베타카로틴의 함량이 높고 시트룰린이 함유되어 있어 노폐물 배출을 원활하게 해 주고 신장 기능을 개선하는.. 2021. 5. 16.

아스파라거스 효능, 손질, 보관 방법 아스파라거스(영어 : garden asparagus)는 비짜루목(아스파라거스속)에 속하는 식용식물로 여러해살이 속씨식물입니다. 유럽 대부분 지역, 북아프리카, 남아시아가 원산지이며 식용 작물로 널리 경작되고 있습니다. 아스파라거스라는 이름은 아미노산의 일종인 아스파라긴을 처음 발견하여 붙은 이름으로 미국과 유럽 등지에서는 샐러드 용으로 먹는 고급 채소입니다. 여러 포기를 묶으면 빗자루와 모양이 비슷하다고 하여 "비짜루"라고도 부릅니다. 전 세계에 약 300여 종이 존재하며 그린 아스파라거스, 퍼플 아스파라거스 품종들이 있습니다. 외형은 우리나라 두릅두릅나물과 비슷하게 생겼습니다. 아스파라거스는 정력을 증진시킨다는 속설로 인해 중세 유럽의 수도원에서는 금기시되는 채소로 지정했습니다. 화이트 아스파라거스는 .. 2021. 5. 15.

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