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Life/생활(지식) 탐구329

오메가 3 효능, 함유 음식, 효과 없음 논란 오메가3라는 말을 한 번씩은 들어보셨을 겁니다. 건강에 좋은 성분으로 드시고 있는 분들도 많으실 겁니다. 오메가3가 이름을 알리게 된 것은 약 30년 전 덴마크의 한 연구팀이 그린란드에 거주하는 에스키모인들이 지방 섭취를 많이 하면서도 심혈관 질환이 낮은 것을 발견하게 됩니다. 그리고 에스키모인들이 주로 섭취하는 연어, 물개, 고래고기에 함유된 오메가-3 지방산이 심혈관 질환을 예방하는 것으로 알게 된 것입니다. 1. 오메가3란? 2. 오메가3가 함유된 음식. 3. 오메가3 효능, 효과. 4. 오메가3 효과 없음 논란. 5. 오메가3 부작용. 1. 오메가3란? 오메가3는 다불포화 지방산입니다. 오메가3 지방산은 자연에 널리 분포하고 있으며 동물의 지질 대사에 중요한 성분 중 하나입니다. 중요한 점은 사람.. 2021. 6. 20.

소변이 자주 마려운 증상 (과민성 방광, 전립선 비대증, 방광염 구분) 대부분의 사람들이 일시적이라도 소변을 자주 보게 되는 경험을 한 번씩은 해 보셨을 겁니다. 과거에는 오줌소태라고 부르기도 했습니다. 사람은 보통 하루에 약 2L 정도의 물을 마시고 4~7회의 소변을 보며 이것을 정상으로 보고 있습니다. 하지만 하루에 8회 이상 (잠잘 때 2회 이상) 소변을 보는 것을 빈뇨라고 하고 있습니다. 빈뇨라는 것은 하나의 질병을 나타내는 게 아닌 소변이 자주 마려운 증상을 종합적으로 말하는 것입니다. 빈뇨가 나타나게 되면 생명에 위험을 주는 질병은 아니지만 일상생활과 사회적 활동에 큰 불편을 가져오게 됩니다. 화장실에 너무 자주 가기 때문에 일상적인 일이나 직장생활이 힘들어지고 장거리 여행에서도 화장실의 위치부터 찾아야 하죠. 화장실이 없는 곳은 겁부터 나게 되며, 차를 오래 타.. 2021. 6. 19.

혈전, 혈전증 증상, 기저질환 뜻 1. 혈전, 혈전증. 혈전은 피가 굳어진 덩어리를 말하며 혈전증(thrombosis)은 혈관 내에 혈전이 형성되면서 혈액의 흐름을 막아버리는 것입니다. 그리고 다른 혈관에서 생긴 혈전이 혈류를 따라 이동하다가 동맥을 막아버리는 것을 색전증이라고 합니다. 혈전증과 색전증은 심각하고 치명적인 질환입니다. 동맥이 혈전이나 색전으로 막히게 되면 혈액이 조직까지 도달하지 못하여 산소가 부족해지기 때문입니다. 혈전증은 천천히 진행이 되지만 색전증은 갑자기 발생하게 되므로 혈관이 완전히 막혀버리면 아주 위험할 수 있습니다. 혈전증은 혈류의 느림, 응고 과다, 혈관 손상 등의 요인이 단독이나 복합적으로 작용하면서 혈전증을 유발하게 됩니다. 1) 동맥 혈전증은 조직 내 혈액 공급이 제대로 되지 못하면서 혈류 부족으로 허.. 2021. 6. 18.

아나필락시스 뜻, 증상, 원인, 알레르기 반응 아나필락시스(anaphylaxis)는 과민증 또는 알레르기 반응이라는 뜻을 가지고 있습니다. 몸에 특정 물질(음식, 약물)이나 벌에 쏘인 경우 원인 물질에 대한 항체의 면역반응으로 인해 두드러기, 입술이나 눈 주위가 붓는 증상, 복통, 호흡곤란, 어지러움, 혈압 감소가 나타나는 증상입니다. 1. 아나필락시스 정의. 2. 아나필락시스 증상. 3. 아나필락시스 발생 원인. 1. 아나필락시스 정의. 신체에서 알레르기를 인식하고 자체의 면역 반응이 일어나면 신체는 특정 알레르기에 대한 "IgE"라는 항체를 만들게 됩니다. 그리고 처음 면역 반응을 일으켰던 알레르기가 다시 신체에 들어오면 염증 세포에 있던 "IgE"와 결합하면서 몇 분 안에 여러 가지 염증 매개 화학물질을 분비합니다. 이 화학물질의 영향으로 두드.. 2021. 6. 17.

장염 증상, 장염 먹어도 되는 음식, 예방법 장염(gastroenteritis)은 장점막의 세균 감염 등에 의해 장에 염증이 생기는 질병을 말합니다. 또, 위도 장의 일종이기 때문에 위장염이라고 부르기도 합니다. 1. 장염의 원인. 장염은 보통 세균성 장염과 바이러스성 장염으로 발생되며 대부분 음식물에 의해 발생되기 때문에 식중독과 구분이 어렵기도 합니다. 하지만 장염환자 약 10%는 음식물과 상관없는 다른 원인으로 발생합니다. 1) 다른 질병에 사용하는 항생제로 장염이 발생할 수 있습니다. 2) 스트레스성 복통, 설사 등으로 장염 증상을 유발하기도 합니다. 스트레스를 받으면 "사이토카인"이라는 염증 매개물질이 늘어나는데, 이 물질이 염증을 유발하며 장에까지 영향을 주기 때문입니다. 2. 장염 증상. 심한 복통과 구토, 설사가 대표적인 증상입니다... 2021. 6. 16.

고지혈증 좋은 음식, 증상, 수치, 콜레스테롤 고지혈증(hyperlipidemia, hyperlipoproteinemia)이란 혈액 속에 콜레스테롤이나 필요 이상의 지방성분 물질이 존재하여 염증을 일으키는 상태를 말합니다. 다른 말로 고지질혈증(高脂質血症)이라고도 합니다. 공복 시 혈청 총콜레스테롤이 200㎎/dL 이상, 중성지방이 150㎎/dL 이상이면 고지혈증이라고 말합니다. 1. 고지혈증 증상, 합병증. 2. 콜레스테롤 종류. 3. 고지혈증에 걸리는 이유. 4. 고지혈증에 피해야 할 음식. 1. 고지혈증 증상, 합병증. 고지혈증은 자체로는 특별한 증상이 나타나지 않습니다. 그래서 대부분 고지혈증인지 모르고 있다가 검진으로 인해 알게 되는 경우가 대부분입니다. 하지만 콜레스테롤이 산소와 영양분을 공급해주는 혈관이 막히고 혈액순환을 저해하여 고혈압.. 2021. 6. 15.

토마토 효능, 보관법, 토마토 채소? 과일? 토마토(Tomato)는 남아메리카와 중앙아메리카 원산지인 가지과에 속하는 식물로 열매는 리코펜에 의해 붉은색이 나타납니다. 영어 "Tomato"와 스페인어 "tomate"는 아즈텍어 "tomatl"에서 유래되었습니다. 우리말로는 "일년감" 또는 남만시(南蠻枾)라고도 합니다. 감처럼 생긴모양에서 부르던 이름입니다. 토마토의 제철 계절은 여름이지만 요즘은 비닐하우스에서 1년 내내 재배가 가능하여 언제나 먹을 수 있습니다. 1. 토마토 유래, 이야기. 2. 토마토 채소? 과일? 3. 토마토 효능. 4. 토마토 보관 방법. 1. 토마토 유래, 이야기. 토마토는 연구나 화석 발굴등으로 기원이 약 5200만년을 뛰어넘는 것으로 추정하고 있습니다. 남미 문명(아즈텍 , 잉카 )에서 토마토를 먹기 시작하였고 스페인 이.. 2021. 6. 13.

원형 탈모 원인, 예방법, 탈모에 좋은 음식 원형 탈모 증상은 모낭에 균열이 생긴 자가면역질환으로 보고 있습니다. 몸의 일부에 털이 빠지는 증상으로 보통 두피에 발생을 하며 초기에는 동전 크기로 발생이 됩니다. 원형 탈모의 종류에는 동전 모양으로 나타나는 전형적인 원형 탈모증과 두피 전체의 모발이 소실되는 전두 탈모증, 두피와 전신의 모발이 소실되는 범발성 탈모증 등이 있으며 전체 인구의 약 2%가 증상을 보이고 있습니다. 1. 원형 탈모의 원인. 사실 원형 탈모증의 정확한 원인은 밝혀진 것이 없습니다. 우리 몸의 면역세포가 모낭을 공격하지는 않지만 모발의 일부분을 이물질로 잘못 인식하여 항체들이 생성되고 면역 반응이 일어나 모발을 공격하여 염증을 일으켜 탈모가 발생하는 것으로 생각하고 있습니다. 대부분 심적인 스트레스를 원인으로 보고 있으나 어디.. 2021. 6. 12.

대상포진 초기증상, 자가진단, 원인 대상포진(herpes zoster, shingles)은 바이러스에 의해 발생하는 질병으로 몸의 한쪽으로 여러 개의 물집이 생기면서 큰 통증을 동반하는 질환입니다. 소아기에 앓았던 수두, 대상포진 바이러스(varicella-zoster virus, VZV)가 사라지지 않고 신경 주위에서 무증상으로 있다가 면역력이 떨어지게 되면 신경을 타고 나와서 다시 활동하게 됩니다. 1. 대상포진 증상과 원인. 2. 대상포진 자가진단. 3. 대상포진 예방법. 1. 대상포진 증상과 원인. "띠 모양의 발진"이라는 뜻으로 피부에 통증과 함께 신경대를 따라서 줄무늬 모양의 발진과 수포들이 발생하게 됩니다. 보통 수포는 2주~4주 정도 지나면 치료가 되지만 일부는 수개월에서 수년 동안 신경통으로 고통을 받게 되며 대상포진 후 .. 2021. 6. 7.

아보카도 효능, 보관법, 부작용 아보카도(avocado)는 멕시코와 중앙아메리카가 원산지로 녹나무과에 속하는 식물입니다. 과일의 일종으로 라틴아메리카, 스페인, 멕시코에서는 아과카테(aguacate)로 불리며 칠레와 아르헨티나 등의 남미에서는 팔타(Palta)라고 부르고 있습니다. 1. 아보카도 특징. 2. 아보카도 효능(영양소). 3. 아보카도 보관법. 4. 아보카도 부작용. 1. 아보카도 특징. 아보카도는 씨가 큰 복숭아, 자두 등처럼 핵과류처럼 보이지만 식물학적으로는 장과류에 속하고 있습니다. 씨가 큰 것은 열대우림 과일의 공통점으로 오랜 기간 그늘에서 죽지 않고 살아남을 수 있도록 씨에 영양분을 많이 비축하기 때문입니다. 아보카도는 열대 지중해 기후에서 재배되고 있으며 멕시코는 아보카도를 전 세계의 32%를 공급하는 주요 생산지.. 2021. 6. 6.

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