๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ๊ณ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ ์ง๋ฐฉ ์ํ์ผ๋ก, ๊ทผ์ก ์ฑ์ฅ์ ํ์์ ์ธ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ์ ํ๋ถํ๊ฒ ํจ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ํ ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ์ญ์ทจํ๋ฉด, ๋ถํด๋ ๊ทผ์ก ์กฐ์ง์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฌ๊ตฌ์ฑํ๊ณ ๊ทผ์ก ์ฑ์ฅ์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค. ๋ํ, ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๊ทผ์ก ์ฌ์ ์ ์์์ ๋ณต๊ตฌํ๊ณ ๊ทผ๋ ฅ ํฅ์์๋ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.ย ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ์นผ๋ก๋ฆฌ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋ฎ์ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ์์๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋๊ณผ ํจ๊ป ๊พธ์คํ ์ญ์ทจํ๋ฉด, ์ฒด์ง๋ฐฉ์ ์ค์ด๊ณ ๊ทผ์ก๋์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ํนํ, ๊ทผ์ก๋์ด ์ฆ๊ฐํ๋ฉด ๊ธฐ์ด ๋์ฌ๋์ด ๋์์ ธ ๋ ๋ง์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ชจํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.ย โถ 100g ๋ญ๊ฐ์ด์ด์๋ ์ฝ 110kcal์ ์นผ๋ก๋ฆฌ์ 23g์ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ํจ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค.ย ย 1. ๋ญ๊ฐ์ด์ด ์ถ๋ ๋ฒ. (adsbygoogle = window.adsby..