์ด๋ฒ ํฌ์คํ ์ ์ผ๊ฒน์ด๋ก ์์ก์ ๋ง๋๋ ํฌ์คํ ์ ๋๋ค.
๋ ๋ ์ถ์์ง๊ณ ๋ชธ์ด ์ฝํด์ก๋ค๋ฉฐ ์์ดํ๊ฐ ์ผ๊ฒน์ด ์์ก์ ๋จน๊ณ ์ถ๋ค๊ณ ํด์ ์์ก์ ๊ฐ์ด ๋ง๋ค์ด ๋ณด์์ต๋๋ค.
์ผ๋ง ์ ์๋ฒ์ง๊ฐ ๊น์ฅ์ ํด์ ๋ณด๋ด์ฃผ์ ๊น์ฅ ๊น์น๋ ์๊ณ ์์ก ๋จน๊ธฐ ๋ฑ ์ข์ ํ๊ฒฝ์ด๋ผ ์ผ๊ฒน์ด๋ก ์์ก์ ๋ง๋ค์ด ๋ณด์์ต๋๋ค. ๋ณดํต ์ ์์ฉ์ ๋ชฉ์ด์ด๋ ๋ชฉ๋ฑ์ฌ์ผ๋ก ํ์ง๋ง ์ง์์๋ ๊ทธ๋๋ ์ผ๊ฒน์ด์ด ์ ์ผ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง์์ด์ ์ผ๊ฒน์ด๋ก ์์ก์ ๋ง๋ค์ด ๋ณด์์ต๋๋ค.
1. ์ฌ๋ฃ.
์ผ๊ฒน์ด(700g), ๋์ฅ, ์์ฃผ, ๋ง๋, ์๊ฐ, ์ํ, ํ, ์ปคํผ, ์คํ์ ๋๋ค.
์์ก์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ธฐ๋ณธ ์ฌ๋ฃ์ ๋๋ค. ์์ก์ ๋ง๋๋ ๋ฒ์ด๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ง์์ ์ง์์ ์ต๋ํ ๊ฐํธํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๋ณด๋ ค๊ณ ํด ๋จน๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋๋ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์ฌ๋ฃ๋ ์์ด์ผ ํ๋๊น์.
์ผ๊ฒน์ด์ ์์ด ํฌ๊ฒ ์ค์ํ์ง๋ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ์ ๋ ๊ธฐ๋ณธ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ฐ๊ฐํ์๋ฉด ๋ ๋ฏํฉ๋๋ค.
์์ฃผ๋ ์ข ์ด์ปต ๋ฐ ์ปต, ๋์ฅ์ ํฌ๊ฒ ํ ์๊ฐ๋ฝ, ์ํ ํ ๊ฐ, ๋ํ ํ๋ฟ๋ฆฌ์์ ๋ ๋ฟ๋ฆฌ, ์๊ฐ ์์ง์๊ฐ๋ฝ ํฌ๊ธฐ ์ ๋, ๋ง๋ 12-15๊ฐ, ์ปคํผ๋ ๋ธ๋์ผ๋ก ํ ๊ฐ ๋๋ ๋ฏน์ค์ปคํผ ํ ๊ฐ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
๋ฏน์ค์ปคํผ๋ง ์์ผ๋ฉด ์ฒด๋ง์ ๋ฏน์ค์ปคํผ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ฅด๋ฉด ์คํ๊ณผ ํ๋ฆผ์ ์๋๋ก ๋จ์ด์ง๊ณ ์ปคํผ๋ง ๋จ์ต๋๋ค. ์ด ์ปคํผ๋ง ์ง์ด๋ฃ์ผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์ฒด๋ง์ ๊ฑฐ๋ฅด๋ ๊ฒ ๋ถํธํ์๋ฉด ๋ฏน์ค์ปคํผ ๊ทธ๋ฅ ํ ๊ฐ ๋ค ๋ฃ์ผ์ ๋ ๋ฉ๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ ์์์ ์ฝ๊ฐ ๊ฒ์์์ผ๋ก ๋ด๊ณ ์ถ์ผ์ค ๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๋ ๊ฐ์ง ์์ต๋๋ค. ์ปคํผ๋ฅผ ๋ฏน์ค์ปคํผ ๋ ๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ์ง๊ฐ์ฅ์ ํ ์๊ฐ๋ฝ ๋ฃ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ถ๋ถ์ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์ข์ํ์๋ ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ฃ์ด์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
2. ์์ก ๋ง๋ค๊ธฐ.
๋ฌผ์ ์์ ๋๋น์ ํฌ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ผ๊ฒน์ด ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฌ๋ฃ์ ๋ฐ๋ผ ๋ง์ถ์ด ์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
์ผ๊ฒน์ด๊ณผ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์๊ณ ๋ฌผ์ด ์์ ํ ์ ๊ธธ ์ ๋๋ก ๋ฃ์ด์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
์ฌ์ง์ ๋ณด์๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์์ ํ ์ ๊ธธ ์ ์๊ฒ ๋ฌผ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์คํ ํํฐ ์คํผ, ๋์ฅ ํฌ๊ฒ ํ ์คํผ, ์์ฃผ ์ข ์ด์ปต ๋ฐ ์ปต, ์ค๋น๋ ์ปคํผ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค. ์คํ์ ์ ๋ง์ ๋ง๊ฒ ์ฝ๊ฐ ๋ฌ๋ฌํ ๋ง์ ์ข์ํ์๋ฉด ๋ ์คํผ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ๋ณดํต ์ ์์ฉ์ ์คํ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ค ๋ฃ์ผ์ จ์ผ๋ฉด ๊ฐ์ค๋ ์ธ์ง์ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์.
๋ถ์ ์ผ์ฃผ์๊ณ ์ฝ 40-50๋ถ๊ฐ ๋์ฌ์ค๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌด ๋๊ป๋ค ๋๊ปด์ง์๋ฉด ์ฝ 10๋ถ ์ ๋๋ฅผ ๋ ๋์ฌ์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
์ถ์ ๋๋ ์ฒ์ 20๋ถ ์ ๋ ๋๋น ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์กฐ๋ฆฌํด ์ฃผ์ธ์. ์์ฃผ์ ๊ณ ๊ธฐ ์ก๋ด๊ฐ ๋ ์๊ฐ๋ฉฐ, ์ดํ ๊ผญ ๋๊ป์ ๋ซ์ ํ์๋ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฝ์ด๋ ์๋ฆฌ์ฉ ํฌํฌ๋ก ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ๋ฌ๋ณด์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ค์ด๊ฐ๋ฉด ์ ๋๋ก ์ถ์์ง ์ํ์ ๋๋ค. ๋ค์ด๊ฐ๋ ๋ถ๋ถ์ด ์ ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ฉด ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ์์ฃผ์ธ์. ๋ณดํต 40-50๋ถ ์ถ์์ฃผ๋ฉด ์์ฑ๋ฉ๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด์ ๋๋ง์ ์ฌ๋ ค๋๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋ง์ ๋ง๊ฒ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ค๋๋ค.
์ด์ ์์ฑ๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์์ ๋ด๊ณ ๊ฐ์ด ๋จน์ ๋ถ๋ฐ์ฐฌ๊ณผ ํจ๊ป ๋์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์ผ๋ง ์ ๊น์ฅ๊น์น๋ฅผ ๋ฐ์ ์ฝ๊ฐ ์ต๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ๊ฐ์ด ๋จน๊ธฐ๋ก ํ์ต๋๋ค. ๊น์น๋ ๊ธธ๊ฒ ์ฐข์ด์ผ ์ค๊ธฐ์ ์์ ๊ฐ์ด ๋จน์ ์ ์์ด์ ๋ ๋ง์๊ฒ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๊ธฐ์ ๋ง๋๊ณผ ์์ฅ์ ๊ฐ์ด ๋์ ๊น์น๋ฅผ ๋๊ณ ๊ณ ๊ธฐ ํ์ , ๋ง๋ ํ์ , ์์ฅ ์ฝ๊ฐ ์ฌ๋ ค๋๊ณ ๋จน์ด ๋ณด์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋ค์ด๊ฐ ์ฌ๋ฃ๋ ๋ง์ง ์์ง๋ง ๊ณ ๊ธฐ ๋์๊ฐ ๋์ง ์๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค. ์๊ฐ์ ์ธ ๋ฌธ์ ๋ก ๋ฐฐ๋ฌ์์์ ๋์๋ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์์ก์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ์ด๋ ๊ฒ ํด ๋จน์ผ๋ฉด ๊ฐ๊ฒฉ์ด๋ ๋ง์ ์ ๋ ๋ฐ๋ผ์ฌ ์ ์์ต๋๋ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
'Life > ์ํ(์ง์) ํ๊ตฌ' ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ค๋ฅธ ๊ธ
๋ฒ๊ฑฐํน ๋กฑ ์นํจ๋ฒ๊ฑฐ(2๊ฐ 5์ฒ์ ํ์ฌ) (0) | 2020.12.22 |
---|---|
๊ฐ์ค๋ ์ธ์ง ๋ถ์ด ์ ์์ผ์ง๋ ์ ๊ฒ๋ฒ. (0) | 2020.12.22 |
์ฑ๋จ ์ฐ์ด,๊ด์ดํ "์ ์ฌํค" (2) | 2020.12.17 |
์ค์ดํผํด ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ. (0) | 2020.12.12 |
๋ทํ๋ฆญ์ค ๋ธ๋ผ์ฐ์ ๋ณ ์ง์ ํด์๋, 30์ผ ๋ฌด๋ฃ ์ด์ฉ. (0) | 2020.12.12 |
๋๊ธ