๋ฐ˜์‘ํ˜•

Life 488

์ž๊ธฐ์†Œ๊ฐœ์„œ ์„ฑ์žฅ๊ณผ์ • ์˜ˆ์‹œ

์ž๊ธฐ์†Œ๊ฐœ์„œ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ๊ฒฝ๋ ฅ, ํ•™๋ ฅ, ์—ญ๋Ÿ‰, ์„ฑ๊ฒฉ, ๊ด€์‹ฌ์‚ฌ ๋“ฑ์„ ์†Œ๊ฐœํ•˜๋Š” ๋ฌธ์„œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋กœ ์ทจ์—…์ด๋‚˜ ์ž…ํ•™, ์ธํ„ด์‹ญ ๋“ฑ์˜ ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ œ์ถœ๋˜๋ฉฐ, ์ž์‹ ์„ ์–ดํ•„ํ•˜๊ณ  ์ƒ๋Œ€๋ฐฉ์—๊ฒŒ ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ•˜๋Š” ๋ชฉ์ ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๊ธฐ์†Œ๊ฐœ์„œ๋Š” ๋ชฉ์ ๊ณผ ์ƒํ™ฉ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ตฌ์„ฑ๊ณผ ๋‚ด์šฉ์ด ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ฐ ๊ธฐํšŒ์— ๋งž๋Š” ์ž๊ธฐ์†Œ๊ฐœ์„œ๋ฅผ ์ž‘์„ฑํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง๋ฌด์™€ ์กฐ์ง์— ๋Œ€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์™€ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ž์‹ ์˜ ๊ฒฝํ—˜๊ณผ ์—ญ๋Ÿ‰์„ ๊ฐ•์กฐํ•˜๊ณ , ์ƒ๋Œ€๋ฐฉ์˜ ์š”๊ตฌ์‚ฌํ•ญ๊ณผ ๊ธฐ๋Œ€๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ž๊ธฐ์†Œ๊ฐœ์„œ๋ฅผ ์ž‘์„ฑํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฉ์ฐจ(content) 1. ์ž๊ธฐ์†Œ๊ฐœ์„œ ์“ฐ๋Š” ๋ฒ•. - ์ง€์›ํ•˜๋Š” ํšŒ์‚ฌ ๋ฐ ์ง๋ฌด์— ๋Œ€ํ•œ ์ •๋ณด ์ˆ˜์ง‘: ํšŒ์‚ฌ์˜ ๋น„์ „, ์‚ฌ์—… ๋ถ„์•ผ, ๊ธฐ์—… ๋ฌธํ™” ๋“ฑ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ , ์ง€์›ํ•˜๋Š” ์ง๋ฌด์˜ ์—ญํ• ๊ณผ ์š”๊ตฌ์‚ฌํ•ญ์„ ์ดํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. - ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ•์ ๊ณผ ์•ฝ์ ..

3์›” ํƒ„์ƒํ™” ๊ฝƒ๋ง ์ƒ์ผ, ์ผ๋ณ„

๊ฝƒ๋ง์€ ๊ฝƒ์„ ํ†ตํ•ด ์ „๋‹ฌ๋˜๋Š” ๋น„์–ธ์–ด์ ์ธ ์˜์‚ฌ์†Œํ†ต์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฝƒ๋ง์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ฝƒ๋“ค๊ณผ ๊ทธ๋“ค์ด ์ƒ์ง•ํ•˜๋Š” ๊ฐ์ •, ์ƒ๊ฐ, ๋ฉ”์‹œ์ง€๋ฅผ ์—ฐ๊ฒฐ์ง“๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. 1. ๊ฝƒ๋ง์ด ์ฃผ๋Š” ์˜๋ฏธ. ๊ฐ ๊ฝƒ์€ ํŠน์ •ํ•œ ์˜๋ฏธ๋ฅผ ์ง€๋‹ˆ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์žฅ๋ฏธ๋Š” ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ์—ด์ •์„ ์ƒ์ง•ํ•˜๋ฉฐ, ํŠค๋ฆฝ์€ ์‚ฌ๋ž‘์˜ ๊ณ ๋ฐฑ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ๋ฐฑํ•ฉ์€ ์ˆœ๊ฒฐ๊ณผ ์šฐ์•„ํ•จ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋ฉฐ, ํžˆ์•„์‹ ์Šค๋Š” ์ž˜๋ชป๋œ ํ–‰๋™์— ๋Œ€ํ•œ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ฒ˜๋Ÿผ ๊ฝƒ๋ง์€ ๊ฝƒ์„ ์„ ๋ฌผํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๊ฐ์ •๊ณผ ์˜๋„๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ•˜๋Š”๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ฝƒ์˜ ์ƒ‰์ƒ๋„ ์˜๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๋นจ๊ฐ„ ์žฅ๋ฏธ๋Š” ์ง„์‹ฌ๊ณผ ์—ด์ •์„ ์˜๋ฏธํ•˜๋ฉฐ, ํ•˜์–€ ์žฅ๋ฏธ๋Š” ์ˆœ๊ฒฐ๊ณผ ์ฒญ์ˆœํ•จ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ธ๋ž€ ๊ฝƒ์€ ํฌ๋ง๊ณผ ๊ธฐ์จ์„ ์ƒ์ง•ํ•˜๋ฉฐ, ๋ถ„ํ™์ƒ‰์€ ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ์šฐ์ •์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฝƒ์˜ ์ข…๋ฅ˜์™€ ์ƒ‰๊น”์„ ์กฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฉ”์‹œ์ง€๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ• ..

๊ฒฐํ˜ผ ์ถ•ํ•˜ ๋ฉ”์„ธ์ง€

๊ฒฐํ˜ผ์€ ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ์•ฝ์†์„ ์ถ•ํ•˜ํ•˜๋Š” ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๋‚ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐํ˜ผ์‹์— ์ฐธ์„ํ•œ ํ•˜๊ฐ๋“ค์€ ์‹ ํ˜ผ๋ถ€๋ถ€์˜ ์•ž๋‚ ์„ ์ถ•๋ณตํ•˜๊ณ , ์ถ•ํ•˜์˜ ๋งˆ์Œ์„ ๋‹ด์•„ ์„ ๋ฌผ์„ ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ•ํ•˜ ๋ฉ”์‹œ์ง€๋Š” ์‹ ํ˜ผ๋ถ€๋ถ€์˜ ํ–‰๋ณต์„ ๊ธฐ์›ํ•˜๊ณ , ๊ฒฐํ˜ผ์„ ์ถ•ํ•˜ํ•˜๋Š” ๋งˆ์Œ์„ ์ „ํ•˜๋Š” ๊ธ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ•ํ•˜ ๋ฉ”์‹œ์ง€๋Š” ์ง์ ‘ ์†์œผ๋กœ ์“ด ํŽธ์ง€, ์นด๋“œ, ์—ฝ์„œ ๋“ฑ์œผ๋กœ ์ „๋‹ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋ฌธ์ž๋‚˜ ์นดํ†ก์œผ๋กœ๋„ ๋งˆ์Œ์„ ์ „ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ง„์‹ฌ ์–ด๋ฆฐ ์ถ•ํ•˜๋ฅผ ๋ณด๋‚ด์ฃผ์„ธ์š”. 1. ๊ฒฐํ˜ผ ์ถ•ํ•˜ ๋ฉ”์‹œ์ง€. 1) ๊ฒฐํ˜ผ ์ถ•ํ•˜๋“œ๋ ค์š”! ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ์ž‘์ด ํ–‰๋ณต๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“ํ•œ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์—ฌ์ •์ด ๋˜๊ธธ ๊ธฐ์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 2) ๊ฒฐํ˜ผ์˜ ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€๊ณผ ํ–‰๋ณต์ด ์˜์›ํžˆ ๋‹น์‹ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ•ํ•˜ํ•ด์š”! 3) ๊ฒฐํ˜ผ์€ ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ์•ฝ์†์ด ๋งŒ๋‚˜๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ˆœ๊ฐ„์ด ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ํ–‰๋ณต๋งŒ ๊ฐ€๋“ํ•˜๊ธธ ๊ธฐ์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 4) ๊ฒฐํ˜ผ์„ ์ถ•ํ•˜ํ•˜๋ฉฐ,..

๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋Š๊ธฐ ํšจ๊ณผ, ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ

๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ๋ฐ€์˜ ๋‚Ÿ์•Œ์„ ๋ถ„์‡„ํ•˜์—ฌ ๋งŒ๋“  ๊ณก๋ฌผ ๊ฐ€๋ฃจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€์€ ๋ฒผ, ๋ณด๋ฆฌ, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ์„ธ๊ณ„ 4๋Œ€ ๊ณก๋ฌผ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ์ „ ์„ธ๊ณ„์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ์†Œ๋น„๋˜๋Š” ์‹์žฌ๋ฃŒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ํฌ๊ฒŒ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ํ•จ๋Ÿ‰์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ•๋ ฅ๋ถ„, ์ค‘๋ ฅ๋ถ„, ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋‰ฉ๋‹ˆ๋‹ค. โ–ถ ๊ฐ•๋ ฅ๋ถ„ : ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ํ•จ๋Ÿ‰์ด 12~15%๋กœ ๋†’์•„ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ–ˆ์„ ๋•Œ ํƒ„๋ ฅ์„ฑ์ด ๋›ฐ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋นต, ํŒŒ์Šคํƒ€, ๋ผ๋ฉด๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ํ•„์š”ํ•œ ์Œ์‹์— ์ฃผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. โ–ถ ์ค‘๋ ฅ๋ถ„ : ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ํ•จ๋Ÿ‰์ด 9~12%๋กœ ๊ฐ•๋ ฅ๋ถ„๊ณผ ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„์˜ ์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋นต, ์ผ€์ดํฌ, ์ฟ ํ‚ค์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์Œ์‹์— ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. โ–ถ ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ : ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ํ•จ๋Ÿ‰์ด 7~9%๋กœ ๋‚ฎ์•„ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ–ˆ์„ ๋•Œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹๊ฐ์ด ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ผ€์ดํฌ, ์ฟ ํ‚ค, ๋จธํ•€๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹๊ฐ์ด ํ•„์š”ํ•œ ์Œ์‹์—..

์ •์›”๋Œ€๋ณด๋ฆ„ ๋‚ ์งœ ์Œ์‹

์ •์›”๋Œ€๋ณด๋ฆ„์€ ์Œ๋ ฅ 1์›” 15์ผ์„ ์˜๋ฏธํ•˜๋ฉฐ, ํ•œ๊ตญ์˜ ์ „ํ†ต ๋ช…์ ˆ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. '๋‹ฌ๋งž์ด ๋ช…์ ˆ' ๋˜๋Š” '์ƒ์›์ ˆ'์ด๋ผ๊ณ ๋„ ๋ถˆ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์›”๋Œ€๋ณด๋ฆ„์€ ์˜›๋‚ ๋ถ€ํ„ฐ ์ผ ๋…„ ์ค‘ ๋‹ฌ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋‘ฅ๊ธ€๊ฒŒ ๋ณด์ด๋Š” ๋‚ ๋กœ, ํ•œ ํ•ด ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ๋ฐ๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๋‹ฌ์ด๋ผ๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์›”๋Œ€๋ณด๋ฆ„์€ ํ•œ๊ตญ์˜ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ช…์ ˆ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ, ์ƒˆํ•ด๋ฅผ ๋งž์ดํ•˜๋Š” ์ฒซ ๋ณด๋ฆ„๋‹ฌ์„ ๊ธฐ๋ฆฌ๋Š” ์˜๋ฏธ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์›”๋Œ€๋ณด๋ฆ„์€ ์‚ผ๊ตญ์‹œ๋Œ€๋ถ€ํ„ฐ ์ „ํ•ด ๋‚ด๋ ค์˜ค๋Š” ์˜ค๋ž˜๋œ ๋ช…์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋Œ€์—๋Š” ๋‹ฌ์„ ์ˆญ๋ฐฐํ•˜๋Š” '๋‹ฌ๋งž์ด' ํ–‰์‚ฌ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์œผ๋ฉฐ, ์ดํ›„ ์กฐ์„ ์‹œ๋Œ€์—๋Š” '์›ๅฎต(์›์†Œ)'๋ผ๋Š” ๋ช…์นญ์œผ๋กœ ๋ถˆ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ–‰์‚ฌ๊ฐ€ ์—ด๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์›”๋Œ€๋ณด๋ฆ„์€ ํ•œ๊ตญ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ค‘๊ตญ, ์ผ๋ณธ, ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ๋“ฑ ๋™์•„์‹œ์•„ ๊ตญ๊ฐ€์—์„œ๋„ ๊ธฐ๋…ํ•˜๋Š” ๋ช…์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฉ์ฐจ(content) 1. ์ •์›”๋Œ€๋ณด๋ฆ„ ๋‚ ์งœ. ์ •์›”๋Œ€๋ณด๋ฆ„์€ ์Œ๋ ฅ 1์›” 15์ผ์ž…๋‹ˆ..

ํ˜„๋ฏธ ํšจ๋Šฅ ๋ถ€์ž‘์šฉ

ํ˜„๋ฏธ๋Š” ์Œ€์˜ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ง€ ์•Š๊ณ , ๋‹จ์ง€ ๊ฒ‰๊ป์งˆ๋งŒ ๋ฒ—๊ธด ์ฑ„๋กœ ๋จน๋Š” ์Œ€์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์ด์œ ๋กœ ํ˜„๋ฏธ๋Š” ๋ฐฑ๋ฏธ๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์€ ์˜์–‘์†Œ๋ฅผ ์ง€๋‹ˆ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฑ๋ฏธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„  ์Œ€์˜ ๊ฒ‰๊ป์งˆ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์•Œ๋น› ๊ป์งˆ๊นŒ์ง€ ๋ฒ—๊ฒจ์ง€๋Š”๋ฐ, ์ด ๊ณผ์ •์—์„œ ๋งŽ์€ ์˜์–‘์†Œ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ์ง€๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ํ˜„๋ฏธ๋Š” ๋ฐฑ๋ฏธ๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์€ ์‹์ด์„ฌ์œ , ๋น„ํƒ€๋ฏผ, ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ๋“ฑ์„ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋ชจ๋“  ์‹ํ’ˆ์—๋Š” ์žฅ์  ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•  ์ ๋“ค๋„ ์กด์žฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ํ˜„๋ฏธ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด์„œ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•  ๋ถ€์ž‘์šฉ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ํ˜„๋ฏธ ํšจ๋Šฅ. 1) ํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ• : ํ˜„๋ฏธ์—๋Š” ์˜ฅํƒ€์ฝ”์‚ฌ๋†€์ด๋ผ๋Š” ์„ฑ๋ถ„์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ฅํƒ€์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ํ˜ˆ์ค‘ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ  ํ˜ˆํ–‰์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๋™๋งฅ๊ฒฝํ™”, ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ๋“ฑ ํ˜ˆ๊ด€..

์ธ์ƒ๋ช…์–ธ 30๊ฐ€์ง€

์ธ์ƒ์€ ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ? ์ด ์งˆ๋ฌธ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹ต์€ ์‚ฌ๋žŒ๋งˆ๋‹ค ๋‹ค๋ฅผ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ์€ ์ธ์ƒ์„ "์งง์€ ์—ฌํ–‰"์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ , ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ์€ "๋ฌดํ•œํ•œ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ"์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค. ์ธ์ƒ์€ ์งง์€ ์—ฌํ–‰์ด๋‹ค. ํ•œ ๋ฒˆ ํƒœ์–ด๋‚˜๋ฉด ๋‹ค์‹œ ๋Œ์•„์˜ฌ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ณณ์œผ๋กœ ๋– ๋‚˜๋Š” ์—ฌํ–‰์ด๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ด ์—ฌํ–‰์„ ํ†ตํ•ด ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. ํ–‰๋ณต๊ณผ ์Šฌํ””, ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ์ด๋ณ„, ์„ฑ๊ณต๊ณผ ์‹คํŒจ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ฐ์ •์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๋ฉฐ ์„ฑ์žฅํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. ์ธ์ƒ์€ ๋ฌดํ•œํ•œ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ธ์ƒ์„ ํ†ตํ•ด ๋ฌด์—‡์ด๋“  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๊ฟˆ์„ ์ด๋ฃจ๊ณ , ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ์‚ถ์„ ์‚ด ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋…ธ๋ ฅ๊ณผ ์—ด์ •์œผ๋กœ ์„ธ์ƒ์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ธ์ƒ์€ ์†Œ์ค‘ํ•œ ์„ ๋ฌผ์ด๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ด ์†Œ์ค‘ํ•œ ์„ ๋ฌผ์„ ์ž˜ ์ง€์ผœ๋‚˜๊ฐ€์•ผ ํ•œ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ํ–‰๋ณต์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์‚ถ์„ ์‚ด์•„์•ผ ํ•œ๋‹ค..

์ž…์ˆ ํฌ์ง„ ํ—ค๋ฅดํŽ˜์Šค ๋ฌผ์ง‘

์ž…์ˆ  ํ—ค๋ฅดํŽ˜์Šค๋Š” ํ—ค๋ฅดํŽ˜์Šค ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์— ์˜ํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์งˆํ™˜์œผ๋กœ, ์ž…์ˆ ์ด๋‚˜ ์ž… ์ฃผ๋ณ€์— ๋ฌผ์ง‘์ด ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์ฆ์ƒ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ†ต ์ž…์ˆ  ๋ฌผ์ง‘, ์ž…์ˆ  ์ˆ˜ํฌ, ์ž…์ˆ ํฌ์ง„ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ๋ถ€๋ฅด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ—ค๋ฅดํŽ˜์Šค ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค๋Š” 1ํ˜•๊ณผ 2ํ˜•์œผ๋กœ ๋‚˜๋‰˜๋Š”๋ฐ, ์ž…์ˆ  ํ—ค๋ฅดํŽ˜์Šค๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ 1ํ˜•(HSV-1) ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์— ์˜ํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž…์ˆ  ํ—ค๋ฅดํŽ˜์Šค๋Š” ๊ฐ์—ผ ์ดˆ๊ธฐ์—๋Š” ์ž…์ˆ ์ด๋‚˜ ์ž… ์ฃผ๋ณ€์— ๋”ฐ๋”๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด๋‚˜ ์ €๋ฆผ, ํ™”๋ˆ๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ดํ›„ 1~2์ผ ๋‚ด์— ๋ฌผ์ง‘์ด ์ƒ๊ธฐ๋Š”๋ฐ, ๋ฌผ์ง‘์€ ์ž‘๊ณ  ๋‘ฅ๊ทผ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ, ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰์ด๋‚˜ ๋ถ„ํ™์ƒ‰์„ ๋ ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์ง‘์€ ํ„ฐ์ง€๋ฉด์„œ ๋”ฑ์ง€๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๊ณ , ๋”ฑ์ง€๊ฐ€ ๋–จ์–ด์ง€๋ฉด ์ฆ์ƒ์ด ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ž…์ˆ  ํ—ค๋ฅดํŽ˜์Šค์˜ ์ž ๋ณต๊ธฐ๋Š” ๋ณดํ†ต 2~12์ผ์ด๋ฉฐ, ์žฌ๋ฐœํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋Š” 1~2์ฃผ ์ •๋„ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž…์ˆ  ํ—ค๋ฅดํŽ˜์Šค๊ฐ€ ์ฒ˜์Œ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ์ฆ์ƒ์ด ..

๊ฝƒ๋ง ์˜ˆ์œ ๊ฝƒ ์ข‹์€ ๊ฝƒ

๊ฝƒ๋ง์€ ๊ฝƒ์˜ ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ทธ ์˜๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฝƒ์€ ๊ทธ ์ž์ฒด๋กœ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์กด์žฌ์ด์ง€๋งŒ, ๊ฝƒ๋ง์„ ์•Œ๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ๊ทธ ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€์— ๋”ํ•ด์ง„ ์˜๋ฏธ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋”์šฑ ๊ฐ๋™์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰ ์žฅ๋ฏธ๋Š” ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ์—ด์ •์„ ์ƒ์ง•ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰ ์žฅ๋ฏธ๋ฅผ ์„ ๋ฌผํ•˜๋ฉด ๊ทธ ์˜๋ฏธ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‚ฌ๋ž‘์˜ ๋งˆ์Œ์„ ๋”์šฑ ๊ฐ•๋ ฌํ•˜๊ฒŒ ์ „๋‹ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฝƒ๋ง์€ ๋งˆ์Œ์„ ์ „๋‹ฌํ•˜๋Š” ๋ฐ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฝƒ๋ง์€ ๋ง๋กœ ํ‘œํ˜„ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์šด ๋งˆ์Œ์„ ๊ฐ„์ ‘์ ์œผ๋กœ ์ „๋‹ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๊ณ ๋งˆ์šด ๋งˆ์Œ์„ ์ „ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์„ ๋•Œ ์นด๋„ค์ด์…˜์„ ์„ ๋ฌผํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์œ„๋กœํ•˜๊ณ  ์‹ถ์„ ๋•Œ ๋ฐ์ด์ง€๋ฅผ ์„ ๋ฌผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ฝƒ๋ง์„ ํ†ตํ•ด ๊ทธ ๋งˆ์Œ์„ ์ „๋‹ฌํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฝƒ๋ง์€ ๋ฌธํ™”์™€ ์ „ํ†ต์„ ๋ฐ˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฝƒ๋ง์€ ์ง€์—ญ๊ณผ ์‹œ๋Œ€์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ๋ณ€ํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ..

ํ—ฌ๋ฆฌ์ฝ”๋ฐ•ํ„ฐ๊ท  ์น˜๋ฃŒ ์ฆ์ƒ

ํ—ฌ๋ฆฌ์ฝ”๋ฐ•ํ„ฐ ํŒŒ์ผ๋กœ๋ฆฌ๊ท ์€ 1875๋…„ ๋…์ผ์˜ ๊ณผํ•™์ž ํ”„๋ฆฌ๋“œ๋ฆฌํžˆ ๋กœ์  ๋ฒ„๊ทธ๊ฐ€ ์ฒ˜์Œ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‹น์‹œ์—๋Š” ์œ„์‚ฐ์— ์˜ํ•ด ์„ธ๊ท ์ด ์‚ด ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š” ์ธ์‹์ด ํŒฝ๋ฐฐํ•ด ์žˆ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ๊ทธ์˜ ๋ฐœ๊ฒฌ์€ ์žŠํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1982๋…„, ์˜ค์ŠคํŠธ๋ ˆ์ผ๋ฆฌ์•„์˜ ๊ณผํ•™์ž ๋กœ๋นˆ ์›Œ๋Ÿฐ๊ณผ ๋ฐฐ๋ฆฌ ๋งˆ์…œ์€ ์œ„์—ผ ํ™˜์ž์˜ ์œ„ ์กฐ์ง์„ ํ˜„๋ฏธ๊ฒฝ์œผ๋กœ ๊ด€์ฐฐํ•˜๋˜ ์ค‘, ์œ„๋ฒฝ์— ์‚ฌ๋Š” ๋‚˜์„ ํ˜•์˜ ์„ธ๊ท ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์„ธ๊ท ์€ ํ—ฌ๋ฆฌ์ฝ”๋ฐ•ํ„ฐ ํŒŒ์ผ๋กœ๋ฆฌ๊ท ์œผ๋กœ ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ—ฌ๋ฆฌ์ฝ”(Helico) : ๋‚˜์„  ๋ชจ์–‘. ๋ฐ•ํ„ฐ(bacter) : ๊ท . ํŒŒ์ผ๋กœ๋ฆฌ(pylori) : ์œ ๋ฌธ. ์›Œ๋Ÿฐ๊ณผ ๋งˆ์…œ์€ ํ—ฌ๋ฆฌ์ฝ”๋ฐ•ํ„ฐ ํŒŒ์ผ๋กœ๋ฆฌ๊ท ์ด ์œ„๊ถค์–‘๊ณผ ์œ„์•”์„ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ์›์ธ์ด๋ผ๋Š” ๊ฐ€์„ค์„ ์„ธ์šฐ๊ณ , ์ด๋ฅผ ์ฆ๋ช…ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์…œ์€ ์Šค์Šค๋กœ ํ—ฌ๋ฆฌ์ฝ”๋ฐ•ํ„ฐ ํŒŒ์ผ๋กœ๋ฆฌ๊ท ์„ ๊ฐ์—ผ์‹œ์ผœ ์œ„์—ผ์„ ์ผ์œผํ‚ค๊ณ , ํ•ญ์ƒ์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ..