워라밸 뜻

워라밸이라는 단어를 많이 들어보신 분들도 있고 처음 들어보시는 분들도 있을 겁니다. 보통 직장을 다니시는 분들은 많이 들어보았지만 대충의 의미를 이해하면서도 정확한 뜻을 모르는 분들도 많습니다.

 

시대가 변하면서 새롭게 만들어진 단어 또는 외국에서 사용되던 단어들이 일상이나 업무적으로 사용되기 시작했습니다. 그중에 하나가 워라밸입니다. 워라벨이라고 알고 계신 분들도 많죠.

목차(content)

 

 

1. 워라밸 뜻.

 

워라밸은 "Work-Life Balance"의 줄임말로, 일과 삶의 균형을 의미합니다. 단순히 일과 삶의 시간을 50:50으로 나누는 것이 아니라, 개인이 일과 가정, 여가, 건강, 자기개발, 사회활동 등의 삶을 조화롭게 하여 행복한 인생을 영위하는 것을 목표로 합니다.

 

2. 워라밸 언제부터 사용했나?

 

워라밸(Work-Life Balance)이라는 단어는 1980년대에 처음 등장했습니다. 하지만 당시에는 오늘날처럼 널리 사용되지는 않았습니다.

워라밸이 본격적으로 주목받기 시작한 것은 2000년대에 들어서서입니다. 특히, 2008년 글로벌 금융위기 이후 개인의 삶의 질에 대한 관심이 높아지면서 워라밸은 중요한 사회적 가치로 자리 잡았습니다.

한국에서는 2010년대 중반부터 워라밸이라는 단어가 널리 사용되기 시작했습니다. 2017년에는 고용노동부에 일·생활균형지원센터가 설립되기도 했습니다.

현재 워라밸은 개인의 행복과 기업의 경쟁력을 모두 높이는 중요한 요소로 여겨지고 있으며, 앞으로 더욱 중요해질 것으로 예상됩니다.

 

 

3. 워라밸 누가 만들었나?

 

워라밸(Work-Life Balance)이라는 단어 자체를 특정한 사람이 만들었다고 보기는 어렵습니다. 1980년대에 여러 사회학자, 경영학자들이 비슷한 개념을 다루면서 점진적으로 등장한 용어입니다.

하지만 워라밸 개념의 확산에 기여한 사람들을 꼽자면 다음과 같습니다.

 

-사회학자 로즈베트 칸터(Rosalind Kanter): 1977년 저서 "Work and Family in the United States"에서 일과 가정의 균형이 개인의 만족도와 생산성에 중요하다는 것을 강조했습니다.

-경영학자 워렌 베니스(Warren Bennis): 1989년 저서 "On Becoming a Leader"에서 리더의 삶의 균형에 대한 중요성을 언급했습니다.

-정치인 앨 고어(Al Gore): 1990년대 미국 부통령 재임 시절 "Work-Life Balance"라는 용어를 적극적으로 사용하며 대중화에 기여했습니다.

이 외에도 많은 사람들이 워라밸 개념의 발전과 확산에 기여했습니다. 워라밸은 이제 개인의 행복과 사회 발전에 중요한 가치로 자리 잡았습니다.

 

 

4. 워라밸 중요성.

 

개인의 행복 증진: 과도한 업무량은 스트레스, 번아웃, 건강 악화 등으로 이어질 수 있습니다. 워라밸을 통해 개인은 일과 삶의 균형을 유지하여 스트레스를 줄이고, 건강을 증진하며, 삶의 만족도를 높일 수 있습니다.

1) 생산성 향상: 워라밸은 개인의 몰입도와 집중력을 높여 업무 효율을 증진시키고, 창의적인 아이디어를 촉진합니다. 이는 기업의 생산성 향상에도 기여합니다

2) 기업 경쟁력 강화: 워라밸을 중요시하는 기업은 우수 인재를 유치하고 유지하는 데 유리하며, 긍정적인 기업 문화를 조성하여 직원들의 만족도를 높일 수 있습니다. 이는 기업의 경쟁력 강화로 이어집니다.

 

 

5. 워라밸 방법.

 

1) 시간 관리: 업무와 개인 생활 사이의 시간을 잘 분배하는 것이 중요합니다. 업무 일정을 계획하고 우선순위를 정하며, 일과 휴식, 가족과의 시간, 취미 등을 균형 있게 조절해야 합니다.

2) 경계 설정: 업무 시간과 개인 시간을 명확하게 구분해야 합니다. 업무 외 시간에는 이메일 및 업무 관련 연락을 최소화하고, 가끔은 디지털 장치를 이용한 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다.

3) 유연한 근무 시간과 장소: 가능하다면 유연한 근무 시간과 장소를 협의해보세요. 원격 근무, 유연한 출퇴근 시간 등이 가능한 경우, 개인의 생활 패턴과 욕구에 맞게 조절할 수 있습니다.

4) 자기 관리: 건강한 생활습관을 유지하는 것이 워라밸에 도움이 됩니다. 충분한 수면, 규칙적인 운동, 영양가 있는 식사 등을 신경 쓰세요. 이를 통해 체력과 멘탈의 균형을 유지할 수 있습니다.

5) 휴가 사용: 휴가는 직장 생활에서 중요한 요소입니다. 휴가를 적절하게 사용하여 일상 생활에 여유를 가지고 휴식을 취할 수 있도록 계획해 보세요.

6) 업무 분담 및 협업: 업무를 효율적으로 분담하고 동료들과의 협업을 통해 업무 부담을 완화할 수 있습니다. 업무에 대한 적절한 계획과 협력은 개인의 워라밸을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

감사합니다.