메니에르 병 증후군 증상 좋은 음식

메니에르병(Meniere's disease)은 돌발성 어지러움, 현기증과 청력 저하, 이명, 이충만감(귀에 무엇이 꽉 차 있거나 막힌 듯한 느낌) 등의 증상이 반복적으로 나타나는 질환을 말합니다.

 

발병은 주로 30~50대에 발병하게 되며 남녀의 비율은 거의 비슷한 것으로 알려져 있습니다.

 

과거에는 메니에르병이 단순한 중추신경계의 이상으로 알고 있었으나 1861년 프랑스의 의사 "메니에르(Prosper Meniere)"박사에 의해 내이의 막의 문제로 발생하는 것을 추정하면서 "메니에르 병(Meniere's Disease)"이라 불리게 되었습니다.

 

하지만 아직까지 정확한 이유는 밝혀진 것이 없고 내이를 둘러싸고 있는 내림프의 순환 문제로 생각하고 있을 뿐입니다. (내림프액이 과도하게 생성 또는 흡수에 문제가 발생하여 내림프액이 과도하게 쌓이면서 달팽이관과 전정기관이 점점 부풀어 발생되는 것으로 알려져 있음)

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   메니에르병 특징.

메니에르병의 약80%에서는 대부분 호전된다고 알려져 있습니다. 하지만 발작성 어지럼증이 여러 차례 발생하다가 어느 순간 없어지고 몇 년간 지속되기도 하며, 또 증상이 몇 년간 발생하지 않다가 갑자기 다시 재발하는 경우도 흔히 나타납니다. 

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1. 메니에르병 증상.

 

1) 발병 초기 난청이 시작되며 고음역에서 청력 소실이 발생하게 됩니다.

(완전히 청력이 소실되지는 않습니다.)

 

2) 난청은 한쪽 귀에서 나타나고 증상이 진행되면서 약 20~50%는 양쪽 귀에서 발생됩니다.

 

3) 귀에 무엇인가 꽉 찬 느낌과 막힌 느낌이 나타나게 됩니다.

 

4) 심한 발작성 어지러움이 나타나게 되며 보통 20분에서 몇 시간 지속됩니다. 

 

5) 어지러운 증상은 보통 한쪽 귀가 먹먹하고 이명이 발생하면서 나타나게 되기 때문에 예측이 가능합니다.

 

6) 어지러운 증상이 나타날때 오심, 구토를 동반하거나 두통과 설사 증상이 나타나기도 합니다.

 

2. 메니에르병 원인.

 

위에서도 언급했듯이 정확하게 병리적인 원인이 밝혀진것은 없습니다. 

 

1) 내림프액의 흡수장애 문제로 내림프액 양이 증가하여 수종이 생기면서 발생됩니다.

 

2) 알레르기가 원인이라는 보고가 있습니다.

 

3) 심한 과로나 스트레스가 원인이 되기도 합니다.

 

4) 체내에 나트륨이 축적되면서 나타나게 됩니다.

 

5) 전신 대사 장애, 갑상선 기능 저하등으로 발생하기도 합니다.

 

 

3. 메니에르병 예방법.

 

1) 염분 섭취를 줄이는것이 가장 중요하기 때문에 저염식을 해야 합니다.

 

2) 음주, 커피, 흡연을 하지 않아야 합니다.

 

3) 어지러움을 유발하는 스트레스, 과로, 피로 등을 최대한 피하도록 노력해야 합니다.

 

4) 충분한 수면을 취하도록 합니다.

 

 

4. 메니에르병에 좋은 음식.

1) 견과류.

견과류(호두, 땅콩, 잣, 밤등)에는 마그네슘, 오메가 3, 아연 등의 성분이 함유되어 있으며 아연은 청각 신경에 많은 도움을 주며 이명을 개선하는 효과가 있습니다.

 

2) 고등어, 연어.

고등어와 연어에는 오메가3와 비타민 B1성분이 함유되어 이명에 많은 도움이 됩니다.

 

3) 녹황색 채소.

녹황색 채소(브로콜리, 시금치등)는 엽산이 풍부하고 청력을 약화하는 "호모시스테인"을 줄여주는 효과가 있습니다.

4) 마늘.

마늘에 들어 있는 알리신 성분이 혈관을 원활하게 확장해 주고 혈액의 순환을 활발하게 개선하여 이명의 효과에 많은 도움을 줍니다.

 

5) 철분 함량이 높은 멸치, 우유, 굴과 어지럼증에 좋은 두부, 콩.

 

6) 칼륨 함유량이 높은 미역, 다시마, 바나나, 아보카도 등.

 

감사합니다.