혓바늘 돋는 이유, 빨리 없애는 방법, 좋은 음식(꿀)

혓바늘(glossitis)은 혀에 생기는 질환으로 혀 표면에 튀어나와 있는 설유두에 염증이 발생하여 하얗게 또는 빨갛게 부어오르는 증상입니다.

혀에 바늘로 찌르는 것같은 통증이 느껴진다고 하여 혓바늘이라는 명칭을 갖게 되었습니다.

음식을 먹을때 맛을 느끼게 해주는 혀의 표면에 미세한 돌기들이 튀어나와 있습니다. 이 돌기들을 설유두라고 합니다.

혓바늘의 깜짝 놀래키는 고통을 모르는 분들은 없을 겁니다.

누구나 한번쯤은 경험하고 또 금방 사라지는 증상으로 특히 음식을 먹을때의 고통이 엄청나게 불편하게 만들죠. 순간 순간 깜짝 놀라게 하는 찌릿한 고통이 정말 짜증나는 염증입니다.

하지만 음식이 닿았을때 보다 더 큰 고통은 혓바늘 부분을 깨물었을때....순간 내 인생이 파노라마처럼 흘러가면서....이건 뭐 비명도 나오지 않습니다.

혓바늘은 대부분 심한 피로, 스트레스로 인하여 침의 분비가 줄어들면서 혓바늘이 발생됩니다. 침에는 라이소자임, 락토페린, 피록시다제와 같은 항생물질이 있어 입안에 침입하는 세균으로 보호해주는 역활을 하게 됩니다.

그러나 피로, 스트레스로 인하여 침샘에 혈액공급이 원할하지 못하면 침 분비가 줄어들고 세균에 감염이 되면서 혓바늘이 생기게 됩니다. 우리가 간지러운곳에 침을 바르는 이유도 항생물질이 있기 때문인 것이죠.

음식을 먹다가 잘못하여 혀를 깨물어 상처가 발생하고 이곳에 염증이 생기면서 나타나기도 합니다. 또는 비타민A, 비타민C가 부족하여 발생하기도 합니다.

과도한 음주와 흡연으로 인해 입안에 침이 마르면서 혓바늘이 생기게 됩니다.

혓바늘이 생기는 원인을 해결하면 빠른 치유가 가능하며 보통 1~2주 이내에 사라지게 됩니다.

- 과도한 피로가 발생하지 않도록 충분한 휴식을 취하고 숙면(7~8시간)을 합니다.

- 입안이 마르지 않도록 자주 물을 마셔주어 수분을 보충해 줍니다.

- 스트레스가 발생하지 않도록 노력해야 합니다.

- 맵거나 짠 음식, 너무 뜨거운 음식은 입안에 상처를 발생할 수 있기 때문에 줄이셔야 합니다.

- 양치를 깨끗이 하고 가글로 입안을 헹구어 주시면 좋습니다.

- 비타민A와 비타민C를 섭취하시면 많은 도움이 됩니다.

주의 혓바늘이 3주이상 지속된다면 정확한 진단을 받아보셔야 합니다.

비타민A와 비타민C, 무기질이 풍부한 토마토, 가지, 꿀, 시금치, 우유, 연근, 브로콜리 등이 증상 완화에 도움을 줍니다.

- 토마토는 비타민이 풍부하면서 항산화 작용을 하는 리코펜 성분이 풍부하여 염증을 억제해 줍니다.

- 가지는 차가운 성질로 혓바늘의 열이 나는 부위에 좋습니다.

- 연근에는 타닌 성분으로 인해 염증을 완화해 주며 지혈효과도 있습니다.

- 우리가 많이 알고 있는 꿀은 염증 완화에 도움을 주기 때문에 혓바늘에 직접 발라도 좋고 먹어도 좋은 식품입니다.

감사합니다.

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